お肉と大豆
高齢者の方の体作りのためにもお肉や大豆製品でたんぱく質を摂取する必要があります。
とくに加齢とともに食欲が減っていきますから、少食になっていった結果、栄養不足になりやすいです。とくにたんぱく質が不足しがちになりますから、炭水化物過剰にならないように気をつけないといけません。
たんぱく質の摂取が減ると筋肉が減ってしまいます。筋肉が減ると運動がやりづらくなるので高齢者はますます運動しなくなってしまい、プラスミンの分泌も減ってしまいます。結果として隠れ脳梗塞が出き安くなります。
隠れ脳梗塞 予防
お年寄りの隠れ脳梗塞の予防に一番効果のあるものを紹介
